• Yoga und Ayurveda in Potsdam
    Structures. Jan Dallügge Juni-Oktober 2016

    AYURVEDA
    Mehr als Wellness

    "When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need.""

Svasthya – Gesundheit

“Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeiten, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Sinne, Geist und Seele sich im Zustand dauerhaften inneren Glücks befinden.”
(Susruta-Samhita, Sutrasthana XV. 41, ca. 1. Jhd. n. Chr.)

SVASTHA (Sanskrit): “selbst/eigen (sva) stehen/verweilen (stha)”, lautet wörtlich übersetzt “ im Selbst stehen” oder auch “im Selbst gegründet sein”.

Unsere Ayurveda Anwendungen

In der Ayurveda Medizin spielt die Gesundheit neben der Behandlung der Krankheit, eine zentrale Rolle. Selbstwirksamkeitsaspekte und Präventionsstrategien haben somit eine zentrale Bedeutung im Ayurveda, und sind in unsere “moderne europäische Welt” gut adaptierbar.

Die Essenz ist: bei bestmöglicher Gesundheit sein Potential maximal zu nutzen. YOASIS unterstützt und begleitet Sie gern dabei in Form von Lifestyle-, und Ernährungscoaching; Koch-Workshops; Yoga, Sport und Meditation sowie Manualtherapie. Unsere kulturellen und wissensreichen Veranstaltungen runden das gesamtheitliche Konzept ab.

LIFESTYLE - COACHING

Wenn Sie eine ayurvedische Lebensweise in Ihr persönliches Lebenskonzept integrieren, beginnt eine Reise der Selbstfindung, Achtsamkeit und des Bewusstseins. Damit einher geht eine Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens und Ihres spirituellen Wachstums.

Gut schlafen, gesund essen, moderat bewegen, Stress abbauen - in unserem Ayurveda Lifestyle-Coaching lernen Sie von unseren erfahrenen Ayurveda Experten, wie Sie einfach und langfristig den gesunden Lebensstil mit Ayurveda in Ihren Alltag integrieren und Stress hinter sich lassen können.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Im Ayurveda gilt die Ernährung als wichtige Säule für das persönliche Wohlbefinden. Im Zentrum der Ayurvedischen Ernährung steht das “agni-Prinzip”, welches die Aufspaltung von Nahrung und Nährstoffen im Verdauungsprozess und die Umwandlung in Körpergewebe beinhaltet.

Die Umsetzung einer gesunden Ernährung für einen gesunden Lebenstil fällt den meisten Menschen schwer. In unserem Coaching holen wir Sie da ab wo Sie gerade stehen. Wir beziehen Ihr Umfeld, Ihre Lebensgewohnheiten und Ihre Ziele mit ein und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen ein Ernährungskonzept welches Sie Schritt für Schritt umsetzen und langfristige Erfolge erzielen können.

Mit unseren thematisch abwechselnden und saisonalen Koch-Workshops geben wir Ihnen einen ersten Einblick in die praktische Umsetzung.

YOGA, SPORT & MEDITATION

Körperübungen und Meditation reduzieren Stress und halten Sie gesund. Sport verändert den Körper, Yoga den Menschen. Yoga bringt den Geist zur Ruhe und hält den Körper beweglich.

In Verbindung mit athletischen Sportarten verbessern sich Kondition, Kraft und Ausdauer. Meditation insbesondere die Atemmediation unterstützt die Bewegung, das Entspannen und das Fokusieren auf das Wesentliche.

Wir beraten Sie gern zu unseren vielfältigen und ganzheitlichen Kurs- und Meditationsangeboten, um für Sie und die Ihrer Konstitution entprechende Bewegungs- und Entspannungsart zu finden.

MANUALTHERAPIE

Ayurveda arbeitet immer ganzheitlich und betrachtet sowohl psychosomatische als auch somatopsychische Prozesse. Die Therapie erfolgt immer multimodal.

Die ayurvedische Manualtherapie zählt als eins der 8 Therapiesäulen zu den äußeren Reinigungsverfahren und umfasst Massagen, Ölanwendungen, Hitzeapplikationen, Auflagen und hydrotherapeutische Verfahren. Erleben Sie unsere Wohlfühlbehandlungen zur Regeneration und zum Ausgleich Ihrer Life-Balance.

SIE HABEN NOCH FRAGEN ZUM AYURVEDA?

Möchten Sie mehr zu unserem Ayurvedischen Konzept wissen oder bereits ein erstes Gespräch vereinbaren, dann schreiben Sie uns doch eine kurze Email.

Wir beraten und begleiten Sie gern.

NAMASTE
Ihr YOASIS TEAM