• Yoga und mehr als Personaltraining Potsdam
    Damit Sie schneller Ihre Ziele erreichen.

    Personaltraining
    Wo und wann bestimmen Sie

    Erfolge feiern - im Einzeltraining, mit dem Partner oder der persönlichen Kleingruppe.

PERSONAL TRAINING

Personal Training - also die 1 : 1 - Zusammenarbeit von Trainer und Schüler oder im Rahmen einer Klein-Gruppe von max. 4 Schüler - ist nach unserer Erfahrung die effizienteste Art die gewünschten Ziele und Ergebnisse zu erreichen.

In dieser sehr persönlichen Zusammenarbeit können die Bedürfnisse der Schülers sehr im Detail evaluiert und die aktuelle Situation bzw. die Konstitution angesprochen werden. Entsprechend der Eingangsgespräche werden von unseren Trainiern individuelle Trainings- und Verhaltenspläne entwickelt und laufend angepasst. Die enge Beziehung zwischen Ihnen und dem Trainer lassen auch dem “Inneren Schweinehund” keinen Raum mehr.

Unser Personal Training versetzt Sie in die Lage eigenständig Ihr ganzheitliches Programm weiter zu führen. Sie wissen worauf es beim Training und einer gesunden Ernährung ankommt und lernen Ihren Stress mit Entspannungstechniken abzubauen. Mit anderen Worten Sie bekommen im Coaching mit uns das Handwerkszeug um Ihr Lebens in Balance zu halten.

Übrigens ist das Personal Training die ursprünglichste Form des Unterrichts im Yoga und das immerhin seit über 2000 Jahren.

Ablauf des Personal Trainings

Kommen Sie Schritt für Schritt an Ihr Ziel. Wir begleiten Sie dabei.

1. Kontaktaufnahme

Sie nehmen per Telefon oder E-Mail mit uns Kontakt auf.

2. Kennenlerngespräch

Wir vereinbaren ein erstes persönliches Gespräch in dem wir Sie und Ihre Motivation kennenlernen. Das Erstgespräch ist natürlich kostenlos und unverbindlich.

3. Bedarfsanalyse

Eine eingehende Bedarfsanalyse mit Definition der Zielsetzung und einer Erstanamnese, bildet die Basis für den weiteren, erfolgreichen Verlauf des Personaltrainings.

4. Gesundheits- und Fitness Check

Bevor es richtig losgeht machen wir mit Ihnen einen intensiven Gesundheits- und Fitness Check. Hierzu sollten Sie sich schon vorab mit Ihrem Hausarzzt über mögliche Implikationen, Einschränkunge und Risiken verständigt haben. Bei bekannten Vorerkrankungen nehmen wir gern - mit Ihrem Einverständnis - Kontakt zum Arzt, zur detaillieren Abstimmung auf.

5. Trainings- und Ernährungskonzept

Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept, basierend auf einer persönlichen 1:1 Betreuung. Unser gemeinsames Trainingsprogramm kann individuell und unabhängig von jeglicher Location nach Ihren zeitlichen und räumlichen Vorstellungen durchgeführt werden. Wir haben im YOASIS auch immer Zeitfenster freigehalten die für das Personaltraining genutzt werden können.

6. Persönliche Trainingseinheiten

Durchführung der im Trainingsplan vorgesehen, individuellen Trainingseinheiten unter professioneller Anleitung und Kontrolle unserer Trainer.

7. Regelmäßige Erfolgskontrolle

Dadurch erfahren Sie selber, was Ihnen das Training Positives bringt, und wir haben die Möglichkeit das Training an Ihren Fortschritt anzupassen.

8. Erfolge feiern

Sie haben ein Zwischenziel erreicht? Dann lassen Sie uns das auch gemeinsam feiern. Weiter so!.

Interessiert?

Sie interessieren sich für unser Angebot bezüglich Personal Training? Dann schreiben Sie uns doch eine kurze Email und vereinbaren einen ersten Termin zum Kennenlernen.


NAMASTE
Ihr YOASIS TEAM