YOASIS - WELLFIT Retreat in Italien
Unser Retreat findet im schönen Ligurien statt. Am Hang der Berge, im Ortsteil Ranzi, 3 km von der ligurischen Mittelmeerküste entfernt, und oberhalb der Stadt Pietra Ligure, liegt das liebevoll und familiär geführte Hotel "B&B Hotel Ca' Ligure".
Zeitfenster: 16. bis 21. Mai 2023 vs. 22. bis 27. Mai 2023
(Anmeldung bis 07. April 2023 an info(at)yoasis.de)
In unserem WELLFIT - Retreat kombinieren wir viel Bewegung an der frischen Luft mit Yoga und Wandern und mediterraner ayurvedischer Intervallfasten-Kost. An 4 Tagen findet morgens eine vitalisierende und abends eine regenerierende Yogasequenz mit Meditation auf der Terrasse statt.
Im Rahmen der ayurvedisch-mediterranen Intervallfastendiät gibt es nach der morgendlichen Yogaeinheit ein leichtes Frühstück, und jeden Mittag kochen wir uns in der hauseigenen Küche unser nahrhaftes Mittagessen selbst. Gemäß der 16:8 Regel des Intervallfastens wird das Abendessen ausgelassen.
An einem weiteren Retreat-Tag wandern wir früh morgens mit unseren Yoga-Utensilien und selbstgemachtem Essen in die Berge. Mit einem traumhaften Blick auf das Meer genießen wir dort in Stille Yoga, Meditation und unser Essen.
In der Freizeit laden der hoteleigene Swimmingpool und das Meer zum Schwimmen und Sonnenbaden sowie die ligurische Umgebung zum Kennenlernen und „Shoppen“ ein.
Weitere Details unter info(at)yoasis.de.